加班熬夜毁人不倦,快点拯救你的脸

原标题:骆杉:又熬夜追剧了吧!快点拯救你的脸!

一点不夸张的说,常熬夜的女生皮肤状况肯定不好,它不仅会带来身体上的问题,皮肤上的问题是最容易摆在眼前的。爱美的你,一起来对照下吧——熬夜后,你是否开始不停的冒痘痘?黑眼圈变深?眼袋明显了?第二天肌肤蜡黄?眼周细纹也越发明显?对于女生来说要消除熬夜造成的肌肤问题,刻不容缓啊!要想拯救加班熬夜导致的疲惫肌,下面几招就管用。

近期有小仙女给骆杉老师留言:“最近天天熬夜追剧,导致皮肤很不好,该怎么办呢?”

  

虽然忙碌一整天,晚上回家看自己喜欢的电视剧放松一下也是可以理解的,但是宝宝们追剧一定要适可而止,十一点前还不睡美容觉,隔天起床看到镜子中憔悴的自己又该悔不当初了吧!

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如何拯救熬夜后的肌肤呢?

面膜补水+按摩

骆杉老师建议先做好清洁

  一、如果你是在外加班或需要熬夜的情况下,熬夜后最好的补救方法:

不管熬夜到几点,回到家后的第一个步骤都是彻底清洁面部,如果你一直顶着带了一天的妆容熬夜,那真是对肌肤莫大的伤害。

  1. 熬夜后,面膜补水+按摩

清理干净的肌肤才能够更好地呼吸,减少长痘长斑的危机风险,也不会让第二天的你泛着油光,顶着痘痘出门。

  敷面膜可帮助调理熬夜后的肌肤暗黄,还可以选用一些快速修护产品以补充肌肤水分。如对脸部进行适度的简单按摩,更可促进肌肤的血液循环和排毒功效。

多补水保湿

  对于“夜猫族”而言,早起后可利用冷、热水交替洗脸,以刺激面部的血液循环;而睡前或起床后,利用5~10分钟敷面,以保湿面膜为佳,对熬夜后的缺水肌肤可起到明显滋养改善作用;同时,无论涂抹任何护肤品,最好都先按摩面部5分钟,促进血液循环的同时,使护肤产品能更好地被吸收。

熬夜的时候干皮MM的肌肤会越来越干,油皮MM的肌肤会越来越油,这都是肌肤水油失衡的体现!所以熬夜党们必备的就是补水保湿要做好!

  

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使用抗氧精华

  2. 熬夜后,抗氧精华+排毒晚霜

在睡眠时,人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基,同时修复白天紫外线照射引起的损伤。但如果睡眠时间过短或睡眠质量低下,那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理,从而肌肤老化速度加快呢~

  如果睡眠时间过短或睡眠质量低下,那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理,从而肌肤老化速度加快。所以在熬夜加班时抗氧精华,涂抹瞬间就可以在肌肤表面形成保护膜,防止外界氧化的侵袭,同样防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的气色问题,即使睡眠不足就能让肌肤焕发光彩。

所以在熬夜后,护肤工作一定要做好,尤其记得涂抹抗氧化的精华或者高浓度的修护产品,不仅可以提亮肤色,还可以增加肌肤的自我修护功能。防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的气色问题

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  涂抹有排毒功效的晚霜,给肌肤涂抹上具有排毒修护功能的精华晚霜,并且涂抹时要配合简单的三十秒按摩,这也是能够促进血液循环,从而提高细胞代谢活力,并排除肌肤毒素垃圾,把熬夜带来的伤害降低。

眼部护理

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熬夜最大的后遗症就是黑眼圈和大眼袋!

先清洁肌肤

睡眠不足会导致血液循环不畅,大量毒素和黑色素就无法正常排出,促进黑眼圈的形成。所以熬夜前护肤重点就是眼周的肌肤,涂抹眼霜可以配合按摩眼周,促进血液循环。

  二、又或是你将在家中加班工作,那么我们来做好熬夜前的准备工作:

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  1. 熬夜前,先清洁肌肤

加强营养选择

  我们要在熬夜之前就给肌肤做好清洁工作,减轻肌肤的负担,使其可以以最佳的状态来面对漫漫长夜,预防熬夜容易带来的粉刺和痘痘。

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  建议使用泡沫丰富的洁面产品,细腻且丰富的泡沫可以真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,充分减少皮肤表面废物和毒素的堆积。就算你再晚睡觉,脸色看起来也依然会很好。

可以适当补充量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可补充干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

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虽然有妙招拯救“晚睡”肌,不过骆杉老师还是建议大家少熬夜,锻炼身体,提高身体素质皮肤才能更好~

保湿眼膜+面膜

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  2. 熬夜前,保湿眼膜+面膜

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  熬夜前,除了将面部进行彻底的清洁外,最容易出现的黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题,所以在加班工作的同时,都可以顺便敷上具有保湿功效的眼膜+面膜,可做一次以保湿、预防细纹为主的眼膜,之后擦上有精华成分的眼霜,以使眼部肌肤问题全面得以改善。

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皇冠hg0088走地网址,经常熬夜饮食要注意的事项

  3. 经常熬夜饮食要注意的事项

  我们常常在熬夜期间容易饿,如果真的想吃宵夜的话,尽量以清淡饮食为主,避免消化时间较长的脂肪类食品。最好吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物,辅以蛋白质和维生素C含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。

  饮料最好喝绿茶。绿茶中含有多种矿物质,对人体的益处很多。

  另外,缺乏B族维生素的人更容易感觉劳累,造成精神过度紧张,因此熬夜的同志们应该多吃些含B族维生素丰富的食物,如各种深绿色叶菜类以及豆类植物等。维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维C,可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期,对抗压力,使头脑保持清醒。